 DIETÉTICA Y NUTRICIÓN
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| Perder peso se ha convertido en uno de los principales problemas de nuestro tiempo. La sociedad nos dice que hay que estar delgado para triunfar y la obesidad se ve como un problema estético, pero no deberíamos olvidar que también se trata de un problema de salud. |
| Existen muchas dietas de moda (de la sopa quemagrasa, de la alcachofa, del grupo sanguíneo...) que prometen perder mucho peso en muy poco tiempo. Estas dietas pueden llegar a ser perjudiciales para la salud porque, aunque se puede llegar a perder bastante peso con ellas, prohíben comer determinados grupos de alimentos que son necesarios para nuestro cuerpo. Además, rompen el equilibrio natural de nuestro organismo y, con el tiempo, se vuelven a recuperar los quilos perdidos (efecto yo-yó) y cada vez es más difícil perder peso. |
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| Otra característica de estas dietas milagro es que sirven para todo el mundo y pasan de mano en mano, pero ¿cómo puede funcionar la misma dieta para gente tan distinta entre sí?. La respuesta es sencilla... no puede, cada persona es diferente y tiene unas necesidades nutricionales concretas. Por eso la dieta debe estar hecha a tu medida y adaptarse a ti: a tu ritmo de vida, a tus hábitos alimentarios y a tu personalidad. |
Una dieta personalizada y equilibrada
"APRENDER A COMER"
es la solución definitiva. |
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Si alguno de los problemas descritos en este sitio te resulta familiar, o crees tener algún síntoma, tú o alguno de tus seres queridos, recuerda que hoy tienen tratamiento, que el sufrimiento se puede evitar. Busca ayuda, en ningún caso te quedes aislado. |
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