CÁLCULO DE CALORÍAS QUEMADAS AL DÍACÁLCULO DE CALORÍAS QUEMADAS AL DÍA
Introduce tus datos y selecciona el tipo de actividad que realizas y luego pulsa en el botón de calcular para saber tu peso ideal:
Indica tu sexo:  Hombre   Mujer
Introduce tu edad: Años
Introduce tu peso: Kg.
Introduce tu altura: Cm.
Actividad:
Metabolismo Basal (kcal)*:
Gasto Energético (kcal):
* El metabolismo basal es el gasto energético mínimo que el ser humano realiza al dormir.
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Tipos de actividad
Muy ligera: estar sentado, trabajo de oficina, conducir, planchar, trabajo de laboratorio, etc.
Ligera: caminar llano 3 o 4 km, restauración, limpieza de casa, trabajo de garaje, carpintería, cuidar niños, etc.
Moderada: caminar en terreno plano 10Km/h, bailar, trasladar peso, ir en bicicleta, etc.
Alta: caminar en terreno inclinado, cavar, deportes de competición, etc.
Acudir al psicólogo
Si alguno de los problemas descritos en este sitio te resulta familiar, o crees tener algún síntoma, tú o alguno de tus seres queridos, recuerda que hoy tienen tratamiento, que el sufrimiento se puede evitar. Busca ayuda, en ningún caso te quedes aislado.
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